Créez votre propre atelier

Ces Ateliers de « Santé Naturelle » sont des moments conviviaux de partage et de pratique, qui permettent de comprendre les grands principes de la naturopathie, et de pouvoir les appliquer chez soi. Ils comprennent des temps d’information, d’expérimentation et d’échange. Ils ont lieu en Région Parisienne.

Dans toutes les médecines traditionnelles, la prévention de son « capital santé » est primordiale pour vivre mieux et en pleine forme plus longtemps! Apprendre à intégrer dans son quotidien les préceptes d’hygiène de vie est essentiel pour devenir acteur de sa santé, prévenir l’apparition de maladies et transformer son capital de départ (sa génétique).


Vous pouvez en fonction de vos besoins ou de vos souhaits me demander de créer un atelier sur un thème qui vous tient particulièrement à cœur! 

Il suffit que vous constituiez un groupe de 6 personnes au minimum (voir les détails plus bas dans comment ça se passe?).

Chaque atelier comprend :
Un temps d’information autour du thème en question.
Un temps de pratique où vous expérimentez une technique « naturo » ou vous créez (un repas, un produits cosmétique ou ménager, etc.).
Une partie de questions-réponses et de partages.

Voici une liste non exhaustive de différents thèmes d’ateliers qui peuvent être abordés :

  • A la découverte de la naturopathie (médecine traditionnelle préventive par excellence).
    Définition. Fondements. Cures en naturopathie pour améliorer sa santé.
    – Explication des Techniques Utilisées : Alimentation, Exercice Physique, « Psycho-Relaxation », Hydrologie (techniques utilisant l’eau), Plantes (Aromatologie, Phytologie), Techniques Respiratoires, Énergétiques et de Rayonnement (couleur, musique, soleil…).
    Pratique de Respiration et d’Olfaction de différentes Huiles Essentielles.

  • Apprenez à Mieux Gérer Votre Stress.
    Vous découvrirez les aliments anti-stress et expérimenterez des techniques à mettre en place au quotidien pour être plus serein, plus performant au travail et mieux gérer vos émotions.

  • Comment les aliments jouent sur le moral, le comportement, le caractère et la santé ?
    – Quels aliments peuvent déséquilibrer notre système hormonal et notre bien-être ?
    – Explications de l’impact des additifs sur notre forme et notre moral : certains additifs ont des conséquences désastreuses sur la santé. Exemple : le glutamate en excès détruit notamment les neurones du cerveau, entraîne des compulsions alimentaires et a un impact sur la maladie d’Alzheimer.  

    – Intérêt de la qualité biologique des produits et des aliments non transformés et de saison.
    – Apprenez à lire les étiquettes des produits alimentaires pour rester en santé. Atelier participatif avec lecture de différents produits de la vie quotidienne que l’on trouve en magasin (soupes, plats préparés, saucisson…). Chaque participant peut rapporter quelques produits qu’il a l’habitude de consommer et nous les détaillons ensemble.
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  •  Le bio nous protège-t-il de la malbouffe ? Accompagnement en boutique bio pour apprendre à choisir des Produits Santé. Lecture des étiquettes et des aliments nocifs. Cet atelier se fait en individuel ou avec un maximum de 3 personnes.
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  •  Quelles sont les solutions pour boire une eau de qualité ?
    Toutes les eaux en bouteille ne sont pas des eaux « santé ». Vous apprendrez comment faire la différence et quels sont les critères pour en choisir une de qualité.
    -Vous découvrirez pourquoi l’eau du robinet est à proscrire. Et quelles sont les solutions plus économiques que les eaux en bouteille.
    -Vous apprendrez comment dynamiser votre eau afin qu’elle soit aussi énergisante qu’une eau de source.

    Autres Idées de Thèmes :

  • Petits gestes « santé » du quotidien pour se sentir de mieux en mieux chaque jour dans son corps et dans sa tête.
  • Agir contre la déprime grâce à la naturopathie ?
  • Le Sommeil, clé d’une bonne santé ! Comment l’Optimiser?
  • Utilisation des Huiles Essentielles dans son quotidien.
  • Comment être en pleine forme tout au long de l’année et lutter contre la fatigue.
  • Comment stimuler ses défenses immunitaires et être en pleine forme pour l’hiver.
  • Comment mettre en place sa détox d’automne pour plus de vitalité et renforcer son immunité ?
  • Détoxication et revitalisation : les cures en naturopathie à intégrer dans son quotidien pour être en pleine santé tout au long de l’année.
  • Comment se prévenir et accompagner le cancer naturellement.
  • Comment se prévenir et accompagner les maladies cardio-vasculaires naturellement.
  • Comment se prévenir et accompagner le diabète naturellement.
  • Proposez aussi votre propre thème 🙂

Ateliers « Do it Yourself » Créez vos propres produits !

Savez-vous que les cosmétiques et produits ménagers conventionnels contiennent de dangereux produits chimiques qui agissent directement sur notre santé ? Découvrez comment en fabriquer vous même afin de prendre soin de votre bien-être et d’économiser de l’argent. Les matières utilisées sont totalement naturelles, respectueuses de votre corps et de l’environnement.

  • Santé de la Peau en Naturopathie. Gestes à intégrer au quotidien pour Avoir une Belle Peau + Recettes pour fabriquer ses propres cosmétiques (nettoyant pour le visage, huile ou crème personnalisée à son type de peau, baume pour les lèvres…), dentifrice, dissolvant…
  • Comment Prendre Soin de votre  Corps ? Quels produits utiliser pour se laver ? Comment Optimiser la Beauté, la Vitalité et la Fermeté de votre peau ? + Fabrication d’un « gommage maison » pour le corps.
  • Comment Prendre Soin de vos Cheveux ? Nous aborderons aussi les solutions pour se laver les cheveux naturellement + Fabrication d’un soin pour les cheveux. 
  • Atelier « Jeunesse de la Peau ». Comment garder une peau ferme pour prévenir les rides ? Solutions + Massage anti-rides du visage.
  • Atelier Spécial Été : Comment préparer sa peau pour Avoir un Beau Bronzage ? + Remède coup de soleil + Fabrication d’une poudre de soleil naturelle aux épices.
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  • Fabriquer vos propres Produits Ménagers Savez-vous qu’aujourd’hui la pollution de nos habitats est plus grande que la pollution des villes ? Ceci est dû aux matériaux des bâtiments (peintures, colles…), mais aussi à tous les produits ménagers qu’on utilise : ils contiennent de  nombreux toxiques qui ont un impact nocif sur notre santé ! Vous souhaitez prendre soin de l’environnement  et de votre bien-être tout en économisant de l’argent ? Créez vos propres produits ménagers en participant à cet atelier de 3 heures
    • Vous fabriquerez un nettoyant multi-usages et liquide vaisselle.
    • Vous apprendrez les solutions pour laver votre linge ? 
    • Vous créerez un parfum de maison naturel aux huiles essentielles.
    • Vous connaîtrez les clés pour prendre soin de vos meubles en bois, entretenir votre plomberie, nettoyer vos vitres, vos WC et votre intérieur.

Prenez soin de votre santé et de votre bien-être!

  • Initiation à la Réflexologie. Apprenez l’Auto-Massage des Pieds et des Mains. Vous découvrirez les points à stimuler pour agir sur les organes du corps à distance afin de dissiper les tensions et rétablir l’équilibre du corps. Chaque participant repartira avec son huile de massage personnalisée que nous créerons ensemble (huile vitalisante ou destressante).
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  • Pratique de Brain Gym pour oxygéner son cerveau et être plus performant au travail grâce à la synchronisation du cerveau gauche (cerveau du verbal, du détail, de l’analyse, logique, critique, rationnel, intellectuel) et du cerveau droit (cerveau de la créativité, intuition, imagination et des émotions). Approche participative, dynamique et éducationnelle dans le mouvement. 

 Ateliers de Cuisine Saine et Gourmande :

  • Et si vos symptômes étaient dus à une Intolérance aux Produits Laitiers et/ou au Gluten ? Apprenez à remplacer ces aliments et à créer des Recettes Santé et Gourmandes.
  • Végétarisme pour ou contre ? Méfaits de la viande et Alternatives. Nous verrons pourquoi l’excès de viande est nocif pour la santé et pour l’environnement et quels aliments peuvent remplacer les protéines animales. Nous créerons des recettes végétaliennes (sans viande, sans poisson, sans œuf, sans produits laitiers) riches en protéines.
  • Comment Bien Digérer pour améliorer votre Santé, votre Vitalité et votre Bien-être. Apprenez à manger en faisant les Bonnes Associations Alimentaires.
  • Booster votre santé avec les « Super Aliments ». Apprenez à les utiliser au quotidien.
  • Alimentation » vivante » (thème à définir) : recettes de sauces crues, tartinades crues, chocolats crus, barres énergétiques…
  • Cuisine Végétarienne ou Vegan sans gluten et sans produits laitiers.
  • Les Jus de Légumes. Intérêts et recettes.
  • Comment utiliser les Algues pour « vitaminer » votre quotidien?
  • Petits-déjeuners « Santé ».  Apprenez des recettes pour Varier vos petits-déjeuners et Augmenter Votre Vitalité par un apport de nutriments différents.
  • Goûters « Santé » et Jus de Légumes.
  • Les Légumineuses. Vous apprendrez comment les rendre plus digestes. Vous découvrirez leurs intérêts nutritionnels et pourquoi en rajouter au quotidien pour plus de vitalité.
  • Comment cuisiner avec les  Graines Germées pour gagner en énergie ?
  • Atelier de Cuisine Minceur.
  • Comment utiliser les Algues pour « vitaminer » votre quotidien?
  • Les Légumes : Comment rajouter des légumes incognito ?
  • Vite fait bien fait : bien manger et régaler toute la famille lorsque le temps est compté.
  • Comment cuisiner en remplaçant les Céréales à Gluten ?
  • Comment cuisiner en remplaçant les Produits Laitiers ?
  • Comment cuisiner en remplaçant les Œufs ?
  • Comment cuisiner en remplaçant toutes les céréales (blé, riz….) ?

Possibilité d’aborder des thèmes spécifiques tout en cuisinant : Cuisine et Aliments Anti-Stress, Anti-Fringales, Anti-Cholestérol, Anti-Diabète, Anti-Cancer, Intolérance au Gluten et/ou aux Produits Laitiers, etc.

Comment ça se passe?

Il suffit que vous constituiez un groupe de 6 personnes au minimum.

Je peux me déplacer en île de France au domicile de la personne (atelier gratuit pour l’hôte). Ou je peux louer une salle pour l’occasion à Paris ou en région parisienne au tarif de 55 € par personne pour un atelier de 3h (ou 40 € pour 2 heures), sauf pour l’hôte qui ne paie rien. A cela, il faut rajouter le prix des ingrédients pour un atelier cuisine ou « do it yourself » (environ 5 €).

Plusieurs thèmes peuvent être abordés au cours d’un même atelier.

2 réflexions sur “Créez votre propre atelier

  1. Bonsoir,
    Actuellement en cours d’études de Naturopathie au centre Euronature à Pantin , je suis à la recherche d’une entreprise qui pourrait m’accueillir dans le cadre d’un stage d’une durée de 50 heures pour le mois d’avril ou le mois d’aout 2017.

    C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers votre centre dont le secteur d’activité correspond parfaitement à mes aspirations professionnelles futures. Je serais honorée de pouvoir parfaire mes connaissances en intégrant votre équipe en tant que stagiaire.

    Rigoureuse et polyvalente, je serai ravie de pouvoir apporter mes compétences acquises au cours de mon cursus ainsi que mon profond enthousiasme à travailler à vos côtés.

    Je vous remercie vivement de l’attention portée à ma candidature. Je me tiens à votre disposition pour un entretien.

  2. Bonsoir Jeazina et merci pour votre message et intérêt.
    Cependant je travaille dans mon cabinet de naturopathie en auto-entrepreneuriat et ne fait pas partie d’un centre. Par ailleurs, en avril je vais peut être partir à l’étranger pour un projet professionnel. Je vous souhaite de trouver un stage de naturopathie qui vous permette de compléter et enrichir vos connaissances. Bonne chance à vous et belle continuation, Vanessa.

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