Mon nouveau livre « Je m’initie à la naturopathie », co-écrit avec Stéphane Tétart vient de sortir. Découvrez dans ce guide de référence tout en couleur et 100% visuel toutes les clés essentielles pour être au top de votre forme, serein, bien dans votre corps et dans votre tête grâce à la naturopathie.

 

Naturopathie : pourquoi le bien-être est aussi important que la santé

En suivant les techniques et préceptes utilisés en naturopathie et dévoilés dans ce livre, vous pourrez augmenter votre niveau de bien-être sur tous les plans (physique, énergétique, émotionnel, mental). Comme le dit l’OMS (organisation mondiale de la santé) : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

Même si on ne s’en rend pas compte, chaque choix que l’on fait (alimentation, gestion des émotions, sédentarité, respiration, detox) a une répercussion à tous les niveaux et participe à notre bonne santé ou au contraire à notre mal être et à nos difficultés du quotidien. Par exemple, si on mange trop de viande, cela peut engendrer certaines conséquences. Au niveau physique, cela peut créer trop d’acidité, déséquilibrer le pH de notre corps et mener à diverses problématiques. Au niveau énergétique, cela peut faire baisser notre niveau d’énergie. Au niveau émotionnel, cela peut entraîner de l’agressivité et des pulsions animales car les hormones de peur et de stress comme l’adrénaline sécrétées par l’animal se retrouvent dans la chair que l’on mange et déséquilibrent notre système endocrinien. Je ne parlerai pas des conséquences engendrées au niveau éco-planétaire et socio-culturel car ça n’est pas l’objet de cet article.

Naturopathie : quels choix décidez-vous de prendre aujourd’hui pour être pleinement épanouis

 Il convient donc de prendre conscience de certaines mauvaises habitudes de vie et de leurs conséquences sur notre santé et bien-être pour pouvoir petit à petit les améliorer, cheminer vers toujours plus d’harmonie et continuellement œuvrer pour maintenir cet équilibre. L’équilibre se construit, il est un chemin et non une formule toute prête. Nous pouvons être pleinement épanouis dans notre vie et pas seulement en « bonne santé ». C’est l’objectif de ce livre pratique. Vous éduquer pour que vous deveniez acteur de votre santé.

Je m’initie à la naturopathie : le livre

Naturopathie : vous trouverez dans ce livre

Cet ouvrage est une version retravaillée du best-seller « Secrets de naturopathes ». Il contient l’essentiel pour intégrer les concepts de la naturopathie et les appliquer au quotidien.

  • Tous les fondements et le b.a.-ba de la naturopathie,
  • Un test pour déterminer quel est votre tempérament (sanguin, nerveux, bilieux ou lymphatique) et connaitre l’hygiène de vie et l’alimentation qui vous conviennent le mieux,
  • Des fiches pratiques pour tout connaitre sur l’alimentation santé : le petit-déjeuner, les repas, les collations, les protéines (végétales et animales), les « bonnes » graisses, la cuisson des aliments, les solutions en cas de fringales, les super-aliments, le jeûne, les mono-diètes, les intolérances alimentaires, les alternatives « santé » à certains aliments nocifs et bien plus encore…
  • Un lexique des problématiques les plus courantes avec les remèdes les plus efficaces pour chouchouter toute la famille au quotidien : de A comme « articulations » à V comme « voies respiratoires », en passant par Digestion, Enfants, Fatigue chronique, Sommeil, Stress ou encore Surpoids, etc.

Naturopathie : petit défi bien-être

Maintenant, à vous de me dire, quelles sont les recettes que vous utilisez régulièrement et qui ont fait leur preuves pour vous sentir mieux au quotidien ?

 

Banniere livre je initie a la naturopathie

14 Commentaires

  • PASSOT Sophie dit :

    Bonjour, quelques lignes pour vous remercier de votre intervention sur RCF ce matin, j’ai trouvé tout ce que vous disiez passionnant et plein de bon sens. Cela fait un moment que je souhaitais rencontrer un naturopathe, hélàs je vois que vous êtes à Paris (et moi à Lyon!). Tant pis, je vais déjà acheter votre livre et trouver quelqu’un à Lyon, ce qui doit être possible !
    Bravo et bonne continuation dans ce beau métier que vous exercez.

    • Vanessa Lopez dit :

      Bonsoir et merci infiniment pour votre message suite à l’émission sur les vertus de la naturopathie 🙂
      Pour info, si vous le souhaitez je fais également des consultations par skype et par téléphone pour les gens qui n’habitent pas en île de France.
      Je vous souhaite de belles aventures sur le chemin de la naturopathie et du bien-être. Bien à vous,

  • MARTIN Charlotte dit :

    J’ai acheté le livre il y a 2 semaines, il est génial ! Merci pour tous ces partages et cette philosophie de vie ! Bonne continuation
    Charlotte

    • Vanessa Lopez dit :

      Bonjour Charlotte, Merci infiniment pour votre message. Je suis heureuse que mon dernier livre « Je m’initie à la naturopathie » vous plaise 🙂 Je vous souhaite de mettre en place les principes de santé naturelle dans votre quotidien pour vivre une vie encore plus épanouissante, pleine d’énergie et de santé. Merveilleuse lecture

  • Amélie dit :

    Bonjour, j’ai lu votre livre par le biais d’une amie, je trouve qu’il est très complet et permet d’ouvrir la voie à d’autres personnes.
    Je vous souhaites une belle continuation

    • Vanessa Lopez dit :

      Bonjour Amélie. Merci infiniment pour votre message sur mon dernier livre « je m’initie à la naturopathie » 🙂 Je vous souhaite de continuer à vous initier à la naturopathie avec beaucoup de plaisir, clé essentielle à l’épanouissement. Belle continuation à vous aussi.

  • Isabelle dit :

    Bonjour !
    Livre acheté ce matin.
    Il est vrai très bien ! Il se lit très bien !
    Merci pour tous les conseils !!
    Un livre que je conseille fortement 🙂

    • Vanessa Lopez dit :

      Bonjour Isabelle, merci infiniment pour votre message. J’espère qu’il vous permettra de mettre en place facilement tous les principes essentiels de la naturopathie afin de préserver et d’améliorer votre capital santé sur le long terme. Et d’en faire bénéficier les gens autour de vous 😉
      Je vous souhaite le meilleur. Bien à vous.

  • dicandido dit :

    bonjour
    j’ai achete votre livre que je suis en train de lire,mais je ne trouve pas le conseil sur un exctracteur de jus ,car je veux en acheter un et je ne sais pas lequel .pourriez vous m’en indiquer un?

    • Vanessa Lopez dit :

      Bonjour Gislaine, après avoir testé et comparé pas mal d’extracteurs de jus, celui que j’utilise n’est plus disponible actuellement. Je suis en train d’investiguer sur le sujet. Je reviens vers vous d’ici 2 semaines environ pour vous répondre. Belle lecture à vous.

  • marsault brossellier dit :

    bonjour,

    quel est le livre le plus complet en tant qu ‘étudiante en naturopathie?
    le dernier ou secret de naturopathie?
    Merci pour votre réponse

    • Vanessa Lopez dit :

      Bonjour Sophie, en tant que future naturopathe et étudiante en naturopathie, le livre le plus complet est « secrets de naturopathes » https://vanessa-lopez-naturopathe.com/livres/ Depuis le 22 octobre « ma bible des secrets de naturopathes » est sorti. C’est une version notre best-seller qui est avec des photos en couleurs et donne quelques indications en plus sur les plantes, les huiles essentielles et les super-aliments. Je vous souhaite une belle réussite en tant que naturopathe.

  • BLAIN dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce super blog riche en conseils et très agréable à visiter.
    Je vous propose de suivre ce lien pour suivre une formation s’adressant tant à ceux qui souhaitent apprendre à se soigner naturellement, qu’à ceux qui souhaitent accompagner proches ou patients vers un art de vivre plus sain.
    Bonne journée et bonne lecture

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