Je m’initie à la naturopathie : le livre

Mon nouveau livre « Je m’initie à la naturopathie », co-écrit avec Stéphane Tétart vient de sortir. Découvrez dans ce guide de référence tout en couleur et 100% visuel toutes les clés essentielles pour être au top de votre forme, serein, bien dans votre corps et dans votre tête grâce à la naturopathie.

Naturopathie : pourquoi le bien-être est aussi important que la santé

En suivant les techniques et préceptes utilisés en naturopathie et dévoilés dans ce livre, vous pourrez augmenter votre niveau de bien-être sur tous les plans (physique, énergétique, émotionnel, mental). Comme le dit l’OMS (organisation mondiale de la santé) : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

Même si on ne s’en rend pas compte, chaque choix que l’on fait (alimentation, gestion des émotions, sédentarité, respiration, detox) a une répercussion à tous les niveaux et participe à notre bonne santé ou au contraire à notre mal être et à nos difficultés du quotidien. Par exemple, si on mange trop de viande, cela peut engendrer certaines conséquences. Au niveau physique, cela peut créer trop d’acidité, déséquilibrer le pH de notre corps et mener à diverses problématiques. Au niveau énergétique, cela peut faire baisser notre niveau d’énergie. Au niveau émotionnel, cela peut entraîner de l’agressivité et des pulsions animales car les hormones de peur et de stress comme l’adrénaline sécrétées par l’animal se retrouvent dans la chair que l’on mange et déséquilibrent notre système endocrinien. Je ne parlerai pas des conséquences engendrées au niveau éco-planétaire et socio-culturel car ça n’est pas l’objet de cet article.

Naturopathie : quels choix décidez-vous de prendre aujourd’hui pour être pleinement épanouis

 Il convient donc de prendre conscience de certaines mauvaises habitudes de vie et de leurs conséquences sur notre santé et bien-être pour pouvoir petit à petit les améliorer, cheminer vers toujours plus d’harmonie et continuellement œuvrer pour maintenir cet équilibre. L’équilibre se construit, il est un chemin et non une formule toute prête. Nous pouvons être pleinement épanouis dans notre vie et pas seulement en « bonne santé ». C’est l’objectif de ce livre pratique. Vous éduquer pour que vous deveniez acteur de votre santé.

Naturopathie : vous trouverez dans ce livre

Cet ouvrage est une version retravaillée du best-seller « Secrets de naturopathes ». Il contient l’essentiel pour intégrer les concepts de la naturopathie et les appliquer au quotidien.

• Tous les fondements et le b.a.-ba de la naturopathie,
• Un test pour déterminer quel est votre tempérament (sanguin, nerveux, bilieux ou lymphatique) et connaitre l’hygiène de vie et l’alimentation qui vous conviennent le mieux,
• Des fiches pratiques pour tout connaitre sur l’alimentation santé : le petit-déjeuner, les repas, les collations, les protéines (végétales et animales), les « bonnes » graisses, la cuisson des aliments, les solutions en cas de fringales, les super-aliments, le jeûne, les mono-diètes, les intolérances alimentaires, les alternatives « santé » à certains aliments nocifs et bien plus encore…
• Un lexique des problématiques les plus courantes avec les remèdes les plus efficaces pour chouchouter toute la famille au quotidien : de A comme « articulations » à V comme « voies respiratoires », en passant par Digestion, Enfants, Fatigue chronique, Sommeil, Stress ou encore Surpoids, etc.

Naturopathie : petit défi bien-être

Maintenant, à vous de me dire, quelles sont les recettes que vous utilisez régulièrement et qui ont fait leur preuves pour vous sentir mieux au quotidien ?